Nachhaltiger leben und sparen

#1 Körperpflege – ohne Plastik

Greifen Sie beim nächsten Besuch in der Drogerie oder im Supermarkt nicht zum Duschgel im Plastikspender. Probieren Sie es doch mal mit einem festen Seifenstück. Als Faustformel gilt: Eine feste Duschpflege ist in etwa so ergiebig wie drei Flaschen Duschgel à 250 ml. Damit tun Sie nicht nur der Umwelt einen Gefallen. Auch Ihr Rücken freut sich über jede Last, die ihm beim Einkaufen abgenommen wird. Ganz ähnlich verhält es sich mit Putzmitteln in Form von Brausetabs. Die praktischen Helfer werden einfach in Wasser aufgelöst und können es locker mit konventionellen Konkurrenten aufnehmen. Allerdings haben sie eine deutlich bessere Ökobilanz, da keine Einwegflaschen aus Plastik produziert und wieder entsorgt werden müssen.

#2 Einkauf – saisonal und regional

In Deutschland gibt es mehr als 2.000 Wochenmärkte. Sie sind ein idealer Ort, um Nachhaltigkeit zu leben. Gemüse und Obst wird lose und nicht in Plastikverpackungen verkauft. So kann man genau die Mengen kaufen, die man tatsächlich braucht. Das stoppt die Verschwendung. Laut Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft landeten allein 2019 zwölf Millionen Tonnen Lebensmittel im Müll. Ein weiterer Pluspunkt für den Wochenmarkt: Sie unterstützen Händler und Erzeuger aus der Region. Deren Wege sind kurz, die Waren frisch – und für ein freundliches Schwätzchen am Marktstand ist in der Regel auch noch Zeit. Auf der Website Wochenmarkt Deutschland* finden Sie bestimmt auch einen Markt in Ihrer Nähe.

#3 Fleischkonsum – weniger und bewusster

Vegetarische Rezepte sind nicht nur lecker, sondern auch ein sinnvoller Beitrag für den Klimaschutz. Fleisch, Milch und Co verbrauchen in der Herstellung nämlich deutlich mehr Ressourcen als Gemüse und Getreideprodukte. Das Portal co2online hat hierzu eine anschauliche Rechnung aufgemacht: Verzichtet eine vierköpfige Familie einmal in der Woche auf nur ein Kilogramm Fleisch, können dadurch 700 Kilogramm CO₂ eingespart werden. Das entspricht etwa 3.500 Kilometern Fahrtstrecke mit einem modernen benzinbetriebenen Auto. Außerdem tun Sie so auch Ihrer Gesundheit etwas Gutes. Denn neben Proteinen, Vitaminen und Spurenelementen enthält Fleisch auch unerwünschte gesättigte Fettsäuren, Cholesterol und Purine. Als Richtwert empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung etwa 300 bis 600 Gramm Fleisch wöchentlich pro Person.

#4 Energie – natürlich ökologisch

Der Anteil von erneuerbaren Energien am Stromverbrauch wächst in Deutschland beständig: 2020 lag er bei 46 Prozent. Jüngste Berechnungen des Umweltbundesamts ergaben: 2019 konnten mit erneuerbaren Energien mehr als 201 Millionen Tonnen CO₂-Äquivalente vermieden werden. Mit einem Ökostromtarif ist es leicht, etwas für die Umwelt zu tun, egal wo man wohnt. In vielen Fällen sind solche Tarife zudem günstiger als etwa beim Grundversorger. Mit SpardaÖkostrom hat auch die Sparda-Bank West einen nachhaltigen Stromtarif im Angebot.